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深田咏美在线心理学告诉你，什么是完美主义？

2026-05-16

完美主义并不是单纯的“追求高标准”。它包含两层心理机制：绝对化标准：认为事情只能“做到最好”，否则就是失败。过度担忧评价：害怕出错会被否定，甚至影响自我价

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